Остеохондроза лумбалног региона је праћена оштећењем зглобне хрскавице и коштаног ткива.
Ова болест погађа људе који су, у зависности од професије или начина живота, неактивни. Управо неактивност осигурава да интервертебрални дискови губе еластичност и покретљивост, а након неког времена постају деформисани и истрошени.
Резултат ове деформације је смањење растојања између пршљенова, а нервни завршеци који се налазе између њих су стегнути.
Ова чињеница доводи до бола.
Ко је подложан овој болести
Када наврше 30 година, мало људи може рећи да нису имали болове у леђима. Са годинама, ова непријатна манифестација се само погоршава. У поређењу са свим забележеним случајевима остеохондрозе, остеохондроза лумбалног региона заузима скоро 90%. Ако се болест не лечи у раним фазама, када гимнастика може да ублажи нежељене последице, болест се може занемарити.
Узроци лумбалне остеохондрозе
Остеохондроза лумбалног региона се јавља као резултат неправилног оптерећења кичменог органа. Постоји довољно разлога зашто ова болест напредује:
- Присуство урођених дефеката у овој области;
- Промене и поремећаји хормонске равнотеже;
- Дисторзија држања;
- Ниска физичка активност;
- Трауматске повреде;
- Хемијска изложеност;
- хипотермија;
- Често подизање тежине на трзајни начин;
- Повећана нервоза;
- Присуство инфекција у телу;
- Прекомерна тежина;
- Равна стопала;
- Хипотермија.
Наследност такође игра значајну улогу у појави остеохондрозе. Имајући рођаке са овом болешћу, потребно је озбиљније предузети превентивне мере.
Лумбална остеохондроза има своје симптоме
Лумбална остеохондроза, чији се симптоми састоје од различитих болова и напетости одређене групе мишића. Бол који доживљава ова болест није исти. Прави се разлика између болног, изненадног и оштрог, пуцајућег или пекућег бола. Појачава се бол приликом изненадних покрета, кашљања и кихања или подизања тешких предмета.
Остеохондроза лумбалног региона, уз бол, карактерише мучнина, повраћање, главобоља и вртоглавица. Са остеохондрозо лумбалног региона, могући су симптоми као што су вртоглавица, двоструки вид, дисфункција уретре и функционисање гениталија.
Због обиља симптома, остеохондроза лумбосакралне регије је веома тешко пропустити. А ако се открију чак и неки од наведених симптома, морате ићи у болницу.
Како се лечи остеохондроза?
Лечење лумбалне остеохондрозе може се обавити на неколико начина. Избор методе зависи од степена развоја болести.
Фазе болести:
- У првој фази, лумбална остеохондроза почиње тупим болом у лумбалној регији током подизања тешког терета. У овом тренутку, интервертебрални дискови су оштећени.
- У другој фази развоја остеохондрозе, интервертебрална удаљеност се смањује и фиброзни прстен је уништен. У овом периоду се стисну нервни завршеци. Овај поступак је веома болан за доњи део леђа. Реакција бола из лумбосакралне регије зрачи у бутину, глутеални регион и потколеницу.
- У трећој фази развоја остеохондрозе, примећује се уништавање фиброзних прстенова. У овом тренутку почиње формирање интервертебралних кила. Ова фаза болести карактерише интензиван и константан бол.
- У четвртој фази, као резултат тешке деформације кичме, пацијенту постаје веома тешко да се креће. Бол постаје константан, али ретки интервали без њега такође не задовољавају пацијента. Болест у овом облику може довести до инвалидитета.
Напад друге фазе праћен је, поред болова, појачаним знојењем и кожним „најеживањем“. Трајање сваког следећег напада се повећава у односу на претходни.
Остеохондроза лумбалног региона може се излечити са или без операције. Операције за лечење остеохондрозе се изводе у сваком десетом случају. У другим случајевима се користи сложен третман. Постоје четири позната начина нехируршког лечења лумбалне остеохондрозе:
- Лечење лековима;
- Терапијске гимнастичке вежбе;
- Лечење пијавицама;
- Масажа и акупунктура.
Лечење лумбалне остеохондрозе са терапијом лековима почиње прегледом лекара. На основу резултата компјутерске томографије, рендгенских зрака и терапије магнетном резонанцом, лекар прописује лечење. У многим случајевима списак лекова се састоји од лекова против болова, антиинфламаторних лекова, као и миорелаксанса и стимуланса.
Почевши од треће фазе болести, могуће је излечити остеохондрозу лумбалног региона хируршком методом. Овде ћете морати да користите све унутрашње ресурсе тела. У ту сврху се користи техника нежног истезања кичме у комбинацији са рефлексологијом, масажом, техникама акупресуре и специјалним вежбама.
Гимнастичке вежбе за остеохондрозо
- Држите се на шанку мало више од минута;
- Нагиби тела у различитим правцима до 10 вежби;
- Кретање карлице напред и назад;
- Стојећи на све четири са исправљеним рукама, савијте леђа горе-доле 15 пута;
- Педалирајте замишљени бицикл док лежите на леђима;
- Лежећи на леђима, притисните и испружите ноге 15 пута наизменично;
- Склекови 10-15 понављања;
- Стојећи на коленима са исправљеним рукама на поду, преклопите тело на пола и вратите се у почетну позицију.
Свакодневним извођењем ове врсте вежби могуће је не само спречити појаву остеохондрозе, већ и смањити симптоме ове болести.
Када ходате, морате обратити пажњу на своје држање. Правилно држање подразумева држање главе на истој вертикалној линији са леђима. У овом тренутку, рамена су у исправљеном стању, што ће обезбедити равну површину леђа без избочених лопатица. Увучен стомак ће омогућити вашим грудима да се крећу напред. Сви ови коментари морају се стално спроводити како би се избегао развој остеохондрозе.
Како лечити остеохондрозо без лекова
Лечење коришћењем народних лекова може ублажити симптоме болести и смањити бол, али не лечи постојећу болест. Уз лечење које је прописао лекар, народни лекови могу добро послужити, али их не треба узимати као основу лечења.
Међу третманима лумбалне остеохондрозе без лекова, вреди истаћи:
- ручна терапија;
- масажа;
- физиотерапија;
- акупунктура;
- апитерапијом.
Уз помоћ ручне терапије могуће је утврдити узрок болести и спречити његов развој. Поред тога, ручни лекар је у стању да ублажи нападе бола. Мануална терапија нејасно подсећа на масажу, јер је подручје утицаја киропрактичара леђа, а он ради уз помоћ руку.
Међутим, акције масаже су дизајниране за мишићно ткиво, али ручна терапија утиче на пршљенове и лигаменте. И овај утицај се изводи уз одређени напор. Овде је главна ствар правилно израчунати силу. За ово су важне квалификације и искуство киропрактичара.
Физиотерапија је веома разнолика. У конкретном случају, потребно је прибегавати амплипулсу. Ова врста физиотерапије, када се болно подручје утиче помоћу синусно модулисаних струја. Користећи ову процедуру, можете добити аналгетички, неуромиостимулирајући, трофични и вазодилатацијски ефекат.
Друга физикална процедура која може покренути процес регенерације, смањити бол и уклонити упалу је УХФ терапија. Његово дејство је засновано на магнетном пољу ултра високе фреквенције.
Поступци масаже за остеохондрозо лумбосакралне кичме заснивају се на употреби јединствене технике масаже, када се даје предност једноставном мажењу, стискању и гњечењу.
Такође, за лечење остеохондрозе лумбалне кичме уз масажу, дозвољено је лагано тресење и трљање површине леђа.
Акције масаже се изводе са пацијентом у лежећем положају. Предност се даје тврдим површинама за масажу.
У овом случају, мали јастук или јастук се ставља испод стомака. У овом тренутку ваше потколенице треба да буду подигнуте за 45 степени. Положај главе у овој фази треба да буде испод нивоа кауча, али не у слободном плутању, већ наслоњен на ослонац.
Да би се постигао најбољи ефекат масаже, врши се са загрејавајућим средствима. Након термичких процедура могуће је извршити масажу.
Акупунктура се односи на методе рефлексологије и омогућава пацијенту да ублажи грчеве мишића и повећа проток крви у ткивима. Кузњецовљев апликатор се такође може класификовати као рефлексологија. Наноси се на болно место. Трајање сесије на овом апликатору није више од 20 минута. Лежање на бодљикавој простирци 5 минута сваког дана може ублажити бол и опустити напете мишиће. Овај кућни лекар се продаје у апотекама по повољним ценама.
Остеохондроза се лечи утицајем на 5-7 активних тачака које се налазе на људском телу. Ову процедуру спроводи квалификовани неуролог.
Апитерапију прати и третман убодом пчела. Угризи се праве на активним тачкама кичме и подсећају на акупунктуру. Пчелињи отров може загрејати и ублажити упалу, уклонити бол и побољшати покретљивост зглобова. Пчелињи отров има тоник и одликује се дуготрајним и постојаним дејством.
Као народни лекови за лечење остеохондрозе лумбосакралне регије разликују се:
- трљање пчелињим отровом
- мрављи алкохол
- наношење бибер фластера.
Ако желите да користите народне лекове, важно је да добијете одобрење свог лекара у вези с тим.
Акутни бол у леђима може се ублажити:
- прополис плоче;
- компресе од воска;
- облоге од меда са соком од алоје;
- облози од меда.
Дијета као превенција остеохондрозе
Превентивне мере за лумбалну остеохондрозо не захтевају строгу дијету. Посебна пажња у исхрани се поклања млечним производима, свежем поврћу, зачинском биљу, воћу и воћном желеу. Веома је корисно користити маслиново уље и лимунов сок у исхрани.
Предност се даје пречишћеној минералној води за пиће. А као друга јела, потребно је што чешће јести протеинске производе, желе или желе месо, морску рибу. Такође, прехрамбени производи за пацијенте са остеохондрозо треба да садрже што више калцијума, витамина А и Д, Б и Ц, магнезијума и фосфора.
Производи који садрже хондопротектори су веома корисни за пацијенте са лумбалном остеохондрозо. Такви производи укључују животињску хрскавицу у комбинацији са проклијалим зрнима пшенице и других житарица.
Трудноћа је један од разлога за развој лумбосакралне остеохондрозе.
Труднице у касној трудноћи су у ризику од развоја остеохондрозе. Пошто повећање тежине фетуса доприноси померању центра гравитације тела, стварајући неправилно оптерећење на лумбалном делу леђа. У комбинацији са променама у метаболизму и недостатком важних витамина и минерала, добијамо повољне услове који доприносе развоју болести.
С обзиром на то да је у овој фази број лекова и физиотерапеутских процедура сведен на минимум, уколико се код труднице јави остеохондроза, лечење треба да преписују и координирају лекари: терапеут и гинеколог.
Безопасне методе које се користе за спречавање остеохондрозе код труднице укључују посебне завоје и корзете, честе шетње, гимнастику за труднице и специјализовани витамински курс.